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  白癜风患者由于遭到外界的压力而常常感到心情郁闷、自卑等,对心理和生理造成了很大的伤害,这些消极情绪如果无法及时舒缓,会给治疗带来困难。那么,白癜风患者心情不好时,该怎么办?上海白癜风医院医生来解答:

得白殿风心情不好怎么办

  1、放松自己

  患上白癜风后,患者应放松自己,遇到不公平和有意见的事情要坦率地说出来,不要压在心里,患者可通过发泄以消不快之气。

  2、行为转移

  当白癜风患者遇到不开心的事情以及挫折时,应想办法将这种不良的情绪转移到自己喜欢的事情上面,例如绘画、体育锻炼、听歌、上网等,转移自己注意力,缓解心理压力。

  3、多与朋友交流

  人们通过语言能够很好抒情降压,抵制不良情绪。因此,白癜风患者感到不开心时不妨找自己的亲朋好友聊天,通过语言将不良情绪发泄出来。

  4、适当的锻炼

  运动不仅可以强身健体,还可以让人忘却不开心。因为注意力都在运动上,无法分心。加上运动后,分泌一种物质,是会使人感到舒心,快乐的物质。

  上海白癜风医院医生温馨提示:一旦患上白癜风,一定要及时治疗,白癜风虽然是顽固性疾病,但只要选对医院、选对治疗方法,进行科学、系统的治疗,是能够复色的。



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