白癜风患者由于遭到外界的压力而常常感到心情郁闷、自卑等，对心理和生理造成了很大的伤害，这些消极情绪如果无法及时舒缓，会给治疗带来困难。那么，白癜风患者心情不好时，该怎么办?上海白癜风医院医生来解答：

　　1、放松自己

　　患上白癜风后，患者应放松自己，遇到不公平和有意见的事情要坦率地说出来，不要压在心里，患者可通过发泄以消不快之气。

　　2、行为转移

　　当白癜风患者遇到不开心的事情以及挫折时，应想办法将这种不良的情绪转移到自己喜欢的事情上面，例如绘画、体育锻炼、听歌、上网等，转移自己注意力，缓解心理压力。

　　3、多与朋友交流

　　人们通过语言能够很好抒情降压，抵制不良情绪。因此，白癜风患者感到不开心时不妨找自己的亲朋好友聊天，通过语言将不良情绪发泄出来。

　　4、适当的锻炼

　　运动不仅可以强身健体，还可以让人忘却不开心。因为注意力都在运动上，无法分心。加上运动后，分泌一种物质，是会使人感到舒心，快乐的物质。

　　上海白癜风医院医生温馨提示：一旦患上白癜风，一定要及时治疗，白癜风虽然是顽固性疾病，但只要选对医院、选对治疗方法，进行科学、系统的治疗，是能够复色的。