上海华研白癜风医院哪家更好-白癜风患者的生活习惯，规律作息：早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。熬夜容易导致身体免疫力下降，可能会导致白癜风扩散或加重，不利于疾病恢复。
适当锻炼：可选择如游泳、跑步、爬山、慢跑、打篮球、打羽毛球等运动，增强体质，提高机体抵抗力，促进病情恢复。但要注意避免过度劳累，运动要适量。
保持心情愉悦：避免精神压力过大，长期精神紧张或抑郁，可能会导致免疫系统紊乱，免疫细胞功能下降，从而影响疾病恢复。可以通过听音乐、看电影、阅读、散步等方式放松心情。
避免不良饮食习惯：避免抽烟、喝酒，也要避免过度劳累，以免使免疫力下降，导致白癜风扩散或加重。在饮食上，避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、洋葱、芥末等;少吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒、芥末等，因为维生素C可以抑制黑色素的合成;可多吃富含蛋白质的食物，如动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃等，以及含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋、奶、新鲜蔬菜(萝卜、茄子、冬笋等)、豆制品、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等贝壳类食物。
避免暴晒：由于白癜风患者皮肤内的细胞缺乏黑色素，对于太阳中的强烈紫外线的照射抵抗能力较弱，若是没有进行护理，在白斑处会出现红肿瘙痒甚至出现小水泡的现象。所以在外出时，可选择涂抹盖百霖来防晒，也可以穿长袖衣服、戴帽子、打遮阳伞等，从而起到防范阳光直接暴晒损害。
上海华研白癜风医院哪家更好-白癜风患者的生活习惯， 注意个人卫生：勤换洗衣物，避免使用刺激性的洗护用品，以免对皮肤造成刺激，导致病情加重。